ペットロスとパニック障害

さて、本日は時々相談されますパニック障害という症状についてお話しします。

急な動悸、息切れ、めまい・・・

体に力が入らず、息が上がり、目の前が真っ白に・・・。

これは私の体験談です。

パニック障害と言うそうで、女性に多いそうですが私のように男性でも起きます。

46年生きてきて、人生で数回経験しています。

先日、初めて病院に行きました。急なストレス、最近起きたショッキングな出来事、それらが関係しているようです。

本日の記事は、ペットロスとパニック障害についてお話しします。

私のペットロスとパニック障害

ペットロスと私のうつ病という記事でも書いていますが、私はペットの死を何度か経験しています。最近では2020年7月、愛猫を見送りました。約10年ぶりのペットロスでした。

その数か月後のことです。仕事の打合せ中にほんの小さなストレスがあり、パニック発作が起きました。急に目の前が真っ白になり、汗がたくさん出て、手足がしびれ、立っていられない状態でした。

なんとかその場をしのぎ、病院へ行き、治療をしてもらいました。

内科と心療内科を兼ね備えた病院で、過去にうつ病の治療をしてもらった先生でしたので、私の症状を見ただけで状況は何となく伝わったようです。

その後も軽い症状が出ましたが、今は落ち着いています。気を付けるべきは、ストレスを溜めない事、ストレスを受けやすい状況を作らない事です。

ペットロスとパニック障害の関係

パニック障害はとても不思議な症状です。

数秒前まで平気だったのに、めまい・吐き気・息切れ・冷や汗などが急に起きます。原因はおそらくストレスだと思います。小さなストレスで起きる事もあります。一度起きたら、2度目も起きやすくなるようです。徐々に回数が減り、症状も軽くなりますが、自分自身は恐怖でたまりません。

症状が起きた時に傍にいた人が、自分に近づくだけでも怖いです。

それはペットロスも関係あるのでしょうか。

私達はペットのオーダーグッズを作る傍ら、お客様からの相談も受けています。それらは私の経験を思い出させますし、お客様のお話しで自分の気持ちが沈んでしまう事もあります。それが毎日続いていますので、帰宅後はなるべく仕事のことは考えないようにしています。

しかし、自分の猫が亡くなった事は考えずにはいられません。寂しさが押し寄せてきたり、自分を責める気持ちも生まれては消えてを繰り返します。医師によると、ペットの死も今回のパニック障害の一因になっているかもしれないとの事。気持ちが深く沈んだ状態が続き、仕事で笑顔を取り繕い、それがストレスとなり、小さなストレスでも今回の症状が出たのかもしれないとの事でした。